منتديات عجور - بيت كل العرب - ساندويشات سهلة ومغذية لأطفالك في المدرسة

إليكِ بعض السندويتشات المغذية والمبتكرة التي بوسعكِ تقديمها لطفلكِ في المدرسة:

- أحضري خبزة توست سمراء أو بيضاء وادهني قاعدتها باللبنة ومن ثم أدخلي الألوان تباعاً كالأخضر والجبنة الصفراء فالبندورة الحمراء، وهكذا.
http://www.ajooronline.com/up/uploads/15056757891.jpg
- اصنعي ساندويتش من البيض، وطوّقي البيضة بشريحة مستديرة من الفلفل الملون.

- أدخلي الزيتون في ساندويتشات طفلكِ من خلال جعله يشبه العينين، لكن احرصي على نزع النواة.

- أدخلي كريات الجبن أو اللبنة من خلال طريقة مبتكرة. احرصي على وجود كل من الكالسيوم والألياف والفايتمينات والبروتينات في الساندويتشات.

- احرصي على أن يكون حجم الساندويتشات معقولاً. لا تبالغي في حجمها فيستحيل تناولها خلال الفسحة المدرسية.

- احرصي على إرفاق الساندويتشات بالمشروب المناسب مثل العصائر أو الماء، على أن يكون المشروب صحياً وطبيعياً كذلك الأمر.
http://www.ajooronline.com/up/uploads/15056757892.jpg

http://</font>www.ajooronline.com/up...5056757893.jpg