منتديات عجور - بيت كل العرب

منتديات عجور - بيت كل العرب (http://ajooronline.com/vb/index.php)
-   منتدى صحة المراة العربية و رشاقتها (http://ajooronline.com/vb/forumdisplay.php?f=129)
-   -   الأم المُرضعة تحتاج إلى 500 سعر حراري إضافية يومياً (http://ajooronline.com/vb/showthread.php?t=23451)

م .نبيل زبن 10-06-2016 09:54 AM

الأم المُرضعة تحتاج إلى 500 سعر حراري إضافية يومياً
 
الأم المُرضعة تحتاج إلى 500 سعر حراري إضافية يومياً

http://www.ajooronline.com/up/uploads/14757368771.jpg

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن الأم المُرضعة تحتاج إلى 500 سعر حراري إضافية يومياً، موضحاً أن هذا يعني تناول 250 مللي لتراً من الحليب و200 غرام من الخضروات وشريحة من الخبز كامل الحبوب وثمرة فاكهة وملعقتي شاي من الزيت أو الزبد.

كما يمكن تناول 100 غرام من اللحوم و100 غرام من الأسماك بشكل إضافي أسبوعياً.

وأشار المركز إلى أن هذه الكمية الإضافية قد تختلف من أم لأخرى، مؤكداً على أهمية أن تحافظ الأم المرضعة على وزنها أو تُنقص وزنها بالتدريج. كما ينبغي الابتعاد عن الحميات الغذائية، لأنها قد تؤثر بالسلب على الرضاعة والصحة.


الساعة الآن 08:00 AM بتوقيت عمان

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir

[ Crystal ® MmS & SmS - 3.6 By L I V R Z ]
mess by mess ©2009