عرض مشاركة واحدة
قديم 07-24-2019, 08:17 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
م .نبيل زبن
المؤسس
 
الصورة الرمزية م .نبيل زبن
إحصائية العضو







 

م .نبيل زبن غير متواجد حالياً

 


Q (14) مبادرات عليك تجريبها قبل إنهيار علاقتك بالشريك


مبادرات عليك تجريبها قبل إنهيار علاقتك بالشريك



في الكثير من الأحيان تتعرض العلاقة الزوجية إلى هزّات عنيفة، تضع مصير الزوجين على شفير الهاوية، ويصبح انفصالهما قاب قوسين أو أدنى، ما يستوجب القيام ببعض المبادرات والإجراءات التي قد تكون الملاذ الأخير لإنقاذ المركب من الغرق.
وقد أورد موقع "غوتمان" الإلكتروني، مجموعة من النصائح التي يجب أن يأخذها الشريكان بعين الاعتبار لإنقاذ علاقتهما، على النحو التالي:
1- تجنب اللوم
قد يحقق الحديث مع شريك حياتك عن قضايا محددة بشكل عقلاني، نتائج أفضل من مهاجمته وإلقاء اللوم عليه في جميع المشاكل التي تنشأ بينكما. لذا لا بد من التحلي بالحكمة والعقلانية أثناء معالجة أي قضية.
2- التركيز على معالجة النزاعات
يقول خبير العلاقات الزوجية الدكتور جون غوتمان، إن تفادي معالجة المشاكل والنزاعات بين الزوجين، يؤدي إلى تفاقمها وتراكم المزيد منها، لذا لا بد من بذل جهود كبيرة لحل أي نزاع ينشأ بين طرفي العلاقة وعدم تجاهله.
3- تجنب الغضب
تذكر أن الغضب عادة ما يكون أحد العوامل السلبية التي تؤدي إلى تفاقم المشاكل مع الشريك، لذا من الضروري عدم الانجرار وراء مشاعر الغضب، وتفعيل الطرق المنطقية والعقلانية في حل أي مشاكل مهما كانت عظيمة.
4- تغذية المشاعر الإيجابية
حاول أن تغذي المشاعر الإيجابية المتبادلة مع الشريك، وتجنب الجفاء والهجران والعبارات السلبية التي لا تفيد في حل أي مشكلة. قم بالتودد للشريك، وكن له نموذجاً يحتذي به.
5- الصدق في التعامل
عادة ما يكون التواصل الصادق مع الشريك، عاملاً مساعداً في رأب الصدع الحاصل في علاقتك به، لذا تجنب المراوغة والكذب، وكن صادقاً وصريحاً أثناء حديثك معه، ولا بد من أنه سيقدّر هذا ويتعامل معك بالمثل.
6- التسامح والغفران
حاول أن تكون متسامحاً مع شريك حياتك، بخصوص الأخطاء الصغيرة والغير مقصودة، لأن الغفران يعطي انطباعاً إيجابياً للطرف الآخر، ويساهم في التقليل من حدة التوتر في علاقتك معه.







رد مع اقتباس