موضوع هادف وقيم ... وبالرياضةة المشي حتى لو ما نزل الوزن متل ما بتمنى .. لكن بزبط الجسم وبتقوى العضلات .. وغير الفوائد الصحيةة الكثيرةة انا بمارس رياضةة المشي يوميا عل السطح