نصائح لتنشيط ذاكرتك قبل أداء الامتحان
كثيرٌ من الطلاب يراودهم الخوف من الامتحانات ما لم يكن جميعهم، وعندما يدخلون إلى اللجنة يصابون بحالة من الاندهاش من عدم تذكر الإجابات، لذا يقدم بولا وجيه، خبير التنمية البشرية، مجموعة من الخطوات البسيطة للتغلب على مشكلة الخوف ونسيان الإجابة فى الامتحانات:
1- الثقة بالله: يجب دائماً أن تثق بالله عز وجل، وتثق أنه على قدر مجهودك سيقدر نجاحك.
2- الثقة بالنفس: يجب أن تكون واثقاً فى نفسك وفى قدراتك، وتعرف أنك إذا كنت تجتهد جيداً فى دراستك وتهتم بدروسك، تستطيع أن تجيب على كافة الأسئلة.
3- الهدوء: عندما تدخل إلى اللجنة يجب أن تجلس فى هدوء، وتدعو الله أن يقف بجانبك، حتى يجعلك تتذكر كل ما ذاكرته ويمر عليك وقت اللجنة بسلام وبهدوء.
4- مضغ علكة: مضغ علكة لمدة 15 دقيقة قبل الدخول إلى اللجنة، يساعد على تنشيط أغلب خلايا العقل مما سوف يساعدك كثيرًا فى الإجابة، ويجنبك النسيان، ويمكن اصطحابها أثناء حل ورقة الأسئلة.