بسم الله الرحمن الرحيم
ماهي فوائد البطيخ للتخسيس:
أكبر فائدة للبطيخ في إنقاص الوزن
هو أنه منخفض السعرات الحرارية
حيث يحتوي كل 100 جم من البطيخ على 30 سعرا حراريا
ويحتوي على نحو 92% ماء
ويحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة مثل
فيتامين ج والليكوبين
وهي مواد مضادة للأكسدة تساعد على تخلص الجسم من الشقوق الحرة
التي قد تسبب الأمراض مثل الربو والسرطان والقلب
كما أنه بديل جيد للحلويات والأغذية السكرية
ويمنح طاقة عالية
حيث يحتوي الجزء الأبيض مثلا على السيترولين
وهو حمض أميني يستخدم في المكملات الغذائية
الخاصة بالإرهاق العضلي لدى الرياضيين