...:: قريبــا ::......:: قريبــا ::......:: قريبــا ::......:: قريبــا ::...

يا طـالـب المـجــد فـي عجــور مــورده =عـــذب مـعـيــن يـروّي غــلــة فـيـنـــــا=شــــم الأنــــــوف أبــاة دام عـــزهــــــم =هـــم الأوائــل إن نــادى مـنــاديــــــنــــا=تـفـوح يـا بـاقـة الأزهـــار فـي وطـنــي =فــوح الأريـــج ونـفـح الطيــب يغـريـنـا كلمة الإدارة


أراضي عجور الحكر       »     اول أحصاء(حصر نفوس) موثق لسكان عجور1878م       »     أراضي عجور المشاع - حصري       »     وثائق و أوراق تاريخية لعجور 1       »     Media & Public Relations training courses       »     Modern secretariat and office management courses       »     Risk management courses       »     Human Resources and Training courses       »     Government Accountability and Privatization 2018       »     Market, Investment, Banking Services courses 2018       »     Accounting of budgets and Financial Planning courses 2018       »     مردها لو ضاقت أعوام بتزين.-الشاعر مبارك الحجيلان       »     سجل حضورك اليومي بالصلاه على سيدنا محمد(ص)       »     دورة قراءة المخططات الكهربائية       »     دورة مراقبة الجودة إحصائياً باستخدام الحاسب الإلكتروني 2018       »     دورة نظم إدارة الجودة وفقاً للمواصفة القياسية الدوليــــــة ‏iso 9001-2015‎       »     دورة التميز في القيادة و التخطيط والرقابة والتوجيه ( mba )       »     دورة التحكـــم فــى الضغـــوط والــوقت وترتيـــب الاولويـــات       »     دورة الإبداع والريادة وتحديد الأولويات والمهام وتنظيم وإدارة الوقت       »     شركة الوسام لتأجير العمالة المنزلية       »    

آخر 25 مشاركات
فنجان قهوتي ... (الكاتـب : أمان - )           »          الذكرى الـ14 لاستشهاد القائد ياسر عرفات (الكاتـب : أمان - )           »          نشامى !! يعشقون الورد !! يعشقون الورد لكن يعشقون الارض اك (الكاتـب : أمان - )           »          نقوش من وحي الزمان (اقتباسات) (الكاتـب : م .نبيل زبن - آخر مشاركة : أمان - )           »          أراضي عجور الحكر (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          اول أحصاء(حصر نفوس) موثق لسكان عجور1878م (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          أراضي عجور المشاع - حصري (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          وثائق و أوراق تاريخية لعجور 1 (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          الباقورة والغمر (الكاتـب : أمان - )           »          تفاصيل في سورة مريم (الكاتـب : أمان - )           »          أبو الغيط: سرقة التراث الفلسطيني لا تقل أهمية عن سرقة الأرض (الكاتـب : أمان - )           »          فتاة تم مسح ذاكرتها كليا.. وتعود للحياة بـ"دماغ أبيض" (الكاتـب : أمان - )           »          التعجُّب ! (الكاتـب : أمان - )           »          كم أنت رائعة يالغتنا العربية ! (الكاتـب : أمان - )           »          الاميرة فيكتوريا تزور مدرسة للأونروا بمخيم البقعة (الكاتـب : أمان - )           »          7 أمور ستحدث لك إذا امتنعت عن السكر لمدة شهر.. تعرف عليها (الكاتـب : أمان - )           »          القرآن دستور للحياة (الكاتـب : أمان - )           »          الخان الأحمر... حكاية صمود في وجه الهدم والاستيطان وثلاثة أيام على انتهاء المهلة (الكاتـب : أمان - )           »          أبناء فلسطين يشاركون فرحة السعوديين بخريطة جمالية على شاطئ غزة (الكاتـب : أمان - )           »          1. لماذا يرمز للعدالة أمرأه وليس رجل ؟ (الكاتـب : أمان - )           »          Media & Public Relations training courses (الكاتـب : مركز تدريب الخليج - )           »          اقرأ ما كتبه "ستيف جوبز" وهو علي فراش المرض قبل وفاته بأيام. (الكاتـب : أمان - )           »          Modern secretariat and office management courses (الكاتـب : مركز تدريب الخليج - )           »          Risk management courses (الكاتـب : مركز تدريب الخليج - )           »          Human Resources and Training courses (الكاتـب : مركز تدريب الخليج - )


 
 
العودة   منتديات عجور > منتدى الصحة والرياضة > قسم الصحة والحياة
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-06-2018, 09:06 PM   #1
أمان
عضو ملكي
 
الصورة الرمزية أمان
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 29,158
Mmi 7 أمور ستحدث لك إذا امتنعت عن السكر لمدة شهر.. تعرف عليها

7 أمور ستحدث لك إذا امتنعت عن السكر لمدة شهر.. تعرف عليها


بخصوص الفوائد الصحية لترك السكر حسب المدونة فهي:
ضبط الشهية


هناك مواد كيميائية في الدماغ البشري مثل السيروتونين والدوبامين مرتبطة باستهلاك السكر، وهذه المواد الكيماوية تضبط الشهية والمزاج.

والمادة الكيميائية الدوبامين في الدماغ هي المسؤولة عن السلوكيات والمشاعر والاحاسيس والانتباه وحركة الجسم، اما السيروتونين فهو مادة كيميائية تقوم بدور الناقل العصبي.


وازدياد استهلاك السكر في الجسم يؤدي الى تعطيل وظائف ومهام الدوبامين في الدماغ وينتج عنه زيادة شهية الانسان أكثر في تناول المواد السكرية، أما ضبط استهلاك الجسم للسكر فهو يساعد في ضبط الشهية.

تحسين جودة النوم

حسب خبير التغذية والصحة البريطاني السيد أليسون تيدستون فإن التغيرات المستمرة في مستويات السكر والجلوكوز في الجسم البشري تؤثر على جودة النوم والمزاج، وكلما تم ضبط استهلاك الجسم للسكر يتحسن مستوى جودة النوم عند الانسان، وهذه النتائج التي ادلى بها السيد أليسون تم نشرها في الصحيفة البريطانية الإندبندنت، ويعتبر الجلوكوز المصدر الرئيس للطاقة في الدم حيث تجري العمليات الحيوية والبدنية.

خسارة الوزن

التوقف عن تناول السكر وتقليل الكميات المستهلكة يؤدي الى خفض الوزن بشكل ملحوظ، وقالت اللجنة العلمية الاستشارية المتخصصة في مواضيع التغذية ان استهلاك المشروبات الغنية بالسكر مقارنة بالمشروبات الفقيرة بالسكر يؤدي الى زيادة ملحوظة في كتلة الجسد البشري وزيادة الوزن.

صفاء البشرة

حسب ما ورد في التقرير الصحي الذي نشرته الإندبندنت البريطانية عن خبير التغذية السيد أليسون تيدستون فإن ضبط استهلاك السكر والتخفيف من الكميات المتناولة يؤدي على صفاء البشرة ونضارتها وهذا ما أكدته خبيرة الصحة روز لونغ.

يخفض من فرص الإصابة بأمراض القلب

تقول إحدى الدراسات العلمية الطبية أن الذين يستهلكون المواد السكرية والسعرات الحرارية بنسبة %17-21% أكثر من الأشخاص الطبيعيين تزيد لديهم فرص التعرض للموت بنسبة لا تقل عن 38%، وذلك ناتج عن امراض الاوعية الدموية والقلب، أما الذين يحافظن على ضبط السكر في الدم ضمن مستويات معينة لا يواجهون هذه النسب العالية.

التقليل من التعرض للإصابة بالسكري من النوع الثاني

وهو السكري الأكثر انتشاراً في جميع انحاء العالم ويمثل عدد المصابين بالنوع الثاني من السكري ما نسبته 90% من حالات مرض السكري حول العالم، وفي الـ 35 سنة الماضية تضاعف عدد المصابين بالنوع الثاني من السكري بنسبة 400%.

وبحسب دراسة طبية أجريت في جامعة هارفرد بخصوص الصحة العامة، تبين ان استهلاك الانسان لمشروب واحد فقط بشكل يومي يحتوي على السكر يزيد من التعرض للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 15%.

تقليل تسوس الاسنان

كلنا نعلم ان استهلاك كميات كبيرة من السكر يعرض الاسنان الى التسوس وهذا ما أكدته المنظمة العالمية للصحة.

أمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لمدة, البوظة, السكر, شهر.., عن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:32 AM بتوقيت عمان


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.6 By L I V R Z ]
mess by mess ©2009