يا طـالـب المـجــد فـي عجــور مــورده =عـــذب مـعـيــن يـروّي غــلــة فـيـنـــــا=شــــم الأنــــــوف أبــاة دام عـــزهــــــم =هـــم الأوائــل إن نــادى مـنــاديــــــنــــا=تـفـوح يـا بـاقـة الأزهـــار فـي وطـنــي =فــوح الأريـــج ونـفـح الطيــب يغـريـنـا كلمة الإدارة


موسوعة الأحزاب الأردنية منذ البداية       »     فتاوى المشايخ عن ذوي الاحتياجات الخاصة بشكل مفصل       »     المجازر التي أرتكبها العدو الصهوني بحق الشعب العربي الفلسطيني عبر التاريخ       »     علم النفس الاجتماعي       »     الأزهــــار واسمائها       »     علم نفس الشخصية       »     ملوك المملكة الاردنية الهاشمية       »     موسوعة صور القدس- زهرة المدائن       »     موسوعة المصطلحات الادبية و الثقافية       »     موسوعة النحو والإعراب       »     قصص شعبية للأطفال       »     دليل الجامعات العربية و العالمية       »     قصص الحكواتي (متجدد)       »     موسوعة الاسرى الفلسطينين       »     موسيقى خالدة - متجدد - Eternal Music       »     مكتبة الوثائق و المعاهدات و المواد الاعلامية الفلسطينية       »     روائع الشعر العالمي       »     موسوعة اللغة العربية       »     موسوعة الالعاب الرياضية       »     موسوعة و اطلس تشريح جسم الانسان       »    

آخر 25 مشاركات
نقوش من وحي الزمان (اقتباسات) (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          موسوعه السيارات (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          اطارات السيارات ( ترصيص - زوايا - نيتروجين - تعريض الكاوتش ) (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          أفضل السيارات الكهربائية في العالم (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          لماذا يتجنب المهندسون استخدام قلم الرصاص لوضع علامات على المعادن؟ (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          مشاريع هندسيه لطلاب الهندسه الكهربائيه والالكترونيه (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          أسس الفيزياء النووية - بحث علمي (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          أسئلة المقابلات الشخصية لمهندسي الكهرباء (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          المواصفات العامة للاعمال الكهربائية (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          مقارنة بين محطات القوى الحرارية و محطات القوى الهيدروليكية و محطات الديزل (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          أهم 90 موقعا للمهندسيين (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          الاسس الفنية لمواقف السيارات (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          الاساسات السطحية و العميقة و انواعها(هندسة مدنية) (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          الجيل الخامس - سامسونج (الكاتـب : ابن البلد - آخر مشاركة : م .نبيل زبن - )           »          التصميم المعماري (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          الهندسة المدنية /متجدد (الكاتـب : أمان - آخر مشاركة : م .نبيل زبن - )           »          الهندسه الصناعيه (الكاتـب : أمان - آخر مشاركة : م .نبيل زبن - )           »          الكترونيات الميكرويف - بحث علمي (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          اساسيات الالكترونيات الرقمية (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          تقنية الجيل الرابع - Lte (الكاتـب : ابن البلد - آخر مشاركة : م .نبيل زبن - )           »          صلابة سيف الساموري حقيقة ام خيال (الكاتـب : العجوري الاصيل - آخر مشاركة : م .نبيل زبن - )           »          ساعات اليد.. ما الذي يجعل "الوقت" ثميناً للغاية؟ (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          عمليات تكرير البترول (الكاتـب : Palboy - آخر مشاركة : م .نبيل زبن - )           »          علم البصمات علم التميز (الكاتـب : م .نبيل زبن - )           »          هندسة الميكاترونكس (الكاتـب : م .نبيل زبن - )


العودة   منتديات عجور > منتدى الصحة والرياضة > قسم الصحة والحياة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-06-2018, 08:06 PM   #1

أمان
عضو ملكي
 
الصورة الرمزية أمان

العضوٌﯦﮬﮧ » 47
 التسِجيلٌ » Oct 2010
مشَارَڪاتْي » 29,248
مشَارَڪاتْي » 29,248
آلتَقييمُ » 10
تَلقْيتُ إعجآب »
أرسَلتُ إعجآب »
الجنس » الجنس
دولتي » دولتي

أمان غير متواجد حالياً

Mmi 7 أمور ستحدث لك إذا امتنعت عن السكر لمدة شهر.. تعرف عليها



7 أمور ستحدث لك إذا امتنعت عن السكر لمدة شهر.. تعرف عليها


بخصوص الفوائد الصحية لترك السكر حسب المدونة فهي:
ضبط الشهية


هناك مواد كيميائية في الدماغ البشري مثل السيروتونين والدوبامين مرتبطة باستهلاك السكر، وهذه المواد الكيماوية تضبط الشهية والمزاج.

والمادة الكيميائية الدوبامين في الدماغ هي المسؤولة عن السلوكيات والمشاعر والاحاسيس والانتباه وحركة الجسم، اما السيروتونين فهو مادة كيميائية تقوم بدور الناقل العصبي.


وازدياد استهلاك السكر في الجسم يؤدي الى تعطيل وظائف ومهام الدوبامين في الدماغ وينتج عنه زيادة شهية الانسان أكثر في تناول المواد السكرية، أما ضبط استهلاك الجسم للسكر فهو يساعد في ضبط الشهية.

تحسين جودة النوم

حسب خبير التغذية والصحة البريطاني السيد أليسون تيدستون فإن التغيرات المستمرة في مستويات السكر والجلوكوز في الجسم البشري تؤثر على جودة النوم والمزاج، وكلما تم ضبط استهلاك الجسم للسكر يتحسن مستوى جودة النوم عند الانسان، وهذه النتائج التي ادلى بها السيد أليسون تم نشرها في الصحيفة البريطانية الإندبندنت، ويعتبر الجلوكوز المصدر الرئيس للطاقة في الدم حيث تجري العمليات الحيوية والبدنية.

خسارة الوزن

التوقف عن تناول السكر وتقليل الكميات المستهلكة يؤدي الى خفض الوزن بشكل ملحوظ، وقالت اللجنة العلمية الاستشارية المتخصصة في مواضيع التغذية ان استهلاك المشروبات الغنية بالسكر مقارنة بالمشروبات الفقيرة بالسكر يؤدي الى زيادة ملحوظة في كتلة الجسد البشري وزيادة الوزن.

صفاء البشرة

حسب ما ورد في التقرير الصحي الذي نشرته الإندبندنت البريطانية عن خبير التغذية السيد أليسون تيدستون فإن ضبط استهلاك السكر والتخفيف من الكميات المتناولة يؤدي على صفاء البشرة ونضارتها وهذا ما أكدته خبيرة الصحة روز لونغ.

يخفض من فرص الإصابة بأمراض القلب

تقول إحدى الدراسات العلمية الطبية أن الذين يستهلكون المواد السكرية والسعرات الحرارية بنسبة %17-21% أكثر من الأشخاص الطبيعيين تزيد لديهم فرص التعرض للموت بنسبة لا تقل عن 38%، وذلك ناتج عن امراض الاوعية الدموية والقلب، أما الذين يحافظن على ضبط السكر في الدم ضمن مستويات معينة لا يواجهون هذه النسب العالية.

التقليل من التعرض للإصابة بالسكري من النوع الثاني

وهو السكري الأكثر انتشاراً في جميع انحاء العالم ويمثل عدد المصابين بالنوع الثاني من السكري ما نسبته 90% من حالات مرض السكري حول العالم، وفي الـ 35 سنة الماضية تضاعف عدد المصابين بالنوع الثاني من السكري بنسبة 400%.

وبحسب دراسة طبية أجريت في جامعة هارفرد بخصوص الصحة العامة، تبين ان استهلاك الانسان لمشروب واحد فقط بشكل يومي يحتوي على السكر يزيد من التعرض للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 15%.

تقليل تسوس الاسنان

كلنا نعلم ان استهلاك كميات كبيرة من السكر يعرض الاسنان الى التسوس وهذا ما أكدته المنظمة العالمية للصحة.





رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لمدة, البوظة, السكر, شهر.., عن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة الآن 06:56 AM بتوقيت عمان