التسامح مع النفس ومع الاخرين

[اسماعيل السلاق]

لاحظت كثييييير من الناس يعانون من عدم التسامح مع انفسهم او مع الاخرين

اولا اعرف الاثار السلبية التي يسببها لك عدم التسامح
النتائج السلبية لعدم التسامح:
* الضغوط النفسية
* الشعور بالوحدة
* القلق والإحباط،الاكتئاب
* الأرق
* التوتر والانفعال الدائم
* الخوف [غير مرتبط بحادث معين]
* الضياع والتعاسة
* العيش رهن الماضي والخوف من المستقبل

....كل هذا يؤدي الى ان تصبح النفس شريرة،وهذه أسرع الطرق إلى البعد عن الله.

الآثار الجسدية:
* الصداع
* اللام المعدة وأعراض القرحة
* الآم الرقبة
* الآم الظهر
* الشعور بقلة الطاقة
* عامل مهم في أمراض القلب والضغط والسكر. قال تعالى : " الذين ينفقون في السراء و الضراءو الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس و الله يحب المحسنين


ولاان اعرف الفوائد التسامح عليك
آثار التسامح:
* الراحة النفسية
* الهدوء
* راحة البال
* التقبل
* الحكمة
* السعادة
* يعيش في الوقت الحاضر ،يتقبل الماضي وغير قلق من المستقبل.
* يحب الخير لكل الناس .
أسرع الطرق إلى الله.



الوقت ليس مبكراً على التسامح ...... كما انه ليس متأخراً للتسامح


فوائد التسامح:
- الشعور بالقوة الذهنية
- الشعور القوة الجسمانية
- الشعور القوة الروحانية

[اسماعيل السلاق]

ولان بعد ان تعرفت على الاثار السلبية من عدم التسامح والاثار الايجابية من التسامح
سابدأ في التعريف بالخطوات التي تساعدك على التسامح
أولا - تخلص من المفاهيم الخاطئة عن التسامح مثل التسامح معناه ضعف
# التسامح معناه تقبل الاهانة
#التسامح معناه نسيان تجارب الماضي
ثانيا - قبل التسامح تجنب سوء الظن
#سوء الفهم
# استعجال الاحكام ع الاخرين
ثالثا يجب ان تقرر في داخلك بانك تريد التغييير وانك تريد ان تكون متسامح
رابعا -سامح نفسك فليس هناك شخص في هذا العالم معصوم من الخطأ لابد ان تقنع نفسك بهذا حتى العظماء في التاريخ لم يعصموا من الخطأ
خامس -سامح الماضي وتجاهله فما مضى لن يعود فلاتفكر فية واطويه مع الماضي وفكر فقد في يومك وتفاءل في المستقبل بانه سوف يكون افضل من اليوم واجعل اخطائك في الماضي تجارب تستفيد منها في المستقبل
سادسا - لاتلم نفسك على مافات فكل شي كان بقدر من الله

حتى تتعلم التسامح يجب ان نمتلك الرغبة في ذلك

سامح الناس
- غير اعتقادك عن الناس
- كل شخص لهو صفاته
- خاطب الناس على قدر عقولهم
- الناس طيبون وودودين
- التمس لللآخرين العذرا
- فوض أمرهم إلى الله


خطوات تساعد على التسامح
* سامح واخبر المقابل بالمشكلة
* اخبر قريبا أو صديق عن المشكلة
* استعمل اي وسيلة تعتقد أنها تريحك
- الدعاء
- الصلاه
- قرآءة القرآن
- نزهة، كتابة شعر.
- زيارة صديق
- النسيان هبة الله


خطوات التسامح
- الاسترخاء والهدوء
- فكر في الشخص و في التجربة
- التخيل والرجوع الى الماضي
- الاستدعاء والتسامح المتكامل
- تخيل المستقبل وكيف ستتصرف
- ايضا اكتب جميع الاشخاص الذين لاتستطيع مسامحتهم ع الرمل ومن ثم خذ قرار في مسامحتهم
- وردد هذه الكلمات قبل النووووم انا متسامح دائما
# انا متسامح ومتصالح مع نفسي
# ومع الاخرين كل يوم لمدة 21 يوم لان علم النفس يقولون بان اي صفة تريد تغيييرها تحتاج الى 21 يوم لتغيييرها ولا تستهينوا في هذه الفكرة فانا شخصيا جربتها واستفدة منها في كل شي ليس فقط في التسامح بل حتى في اشياء اخرى اريد ان اقنع نفسي بها لان العقل اللاوعي يكون مشتغل في هذه الفترة

[صفاء القلوب]

دعوة للتسامح ولمحو العداء

وصاحب الدعوة الاخ ابو فراس

ليس بغريب عليك وليس بجديد

فانت اصل التسامح واهل العفو

فلك كل الشكر على الموضوع

الذي اتمنى ان يستفيد منه

الجميع

[أمان]

آثار التسامح:
* الراحة النفسية
* الهدوء
* راحة البال
* التقبل
* الحكمة
* السعادة

[أمان]

قمة الذووووق يخوي

وربي يبارك ب الاياااااادي الالماااسيه

والمجهود الراائع

[نور الهدى]

وقال صلى الله عليه وسلم: "أفضل أخلاق أهل الدنيا والآخرة أن تصل من قطعك وتعطي من حرمك وتعفو عمن ظلمك".
جزاك الله خيرا اخي ابو فراس

[عمر ثلجي]

التسامح هو من اسمى الامور الخلقية والدينية والجوهرية التي احتلت مكانة لا تضاهى ولا تقدر بثمن عند اشرف الخلق والمرسلين سيدنا محمد عليه السلام

كل الشكر خوي ابو فراس على اللفتة الطيبة كطيب شخصك

[م .نبيل زبن]

مشكور اخي ابو فراس فانت مثال التسامح و المحبة فلك الشكر و المحبة

[العجوري الاصيل]

اهمية الدعوة الى التسامح تكون بتحقيقها و العمل بها
شكرا ابو فراس

[نسيم الوادي]

موضوع جميل

واهم شيء في دينه هو التسامح