سر قوتك يكمن في حديثك مع نفسك

[نور الهدى]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سر قوتك يكمن في حديثك مع نفسك


الرســالة الأولى [[[ الحـوار الإيجابـي مع النفـس ]]]


حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك .........


دون أن يسمعها غيرك ..........



اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ......




كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )


عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ......



و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة .......



في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م

عنالتحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا

بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا .........


حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :::





النوع الأول:


الحديث السلبي . . .


الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :

"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل " .





النوع الثاني :

الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )


هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل.


" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .




النوع الثالث

الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . . فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .
خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي


يجـــب أن . .::::::



- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )


- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . .


- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .

ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .




و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"


و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .


جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .



فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

[*ريحانة*]

التفكير الايجابى هى مهاره عمليه تساعدنا على التعامل مع مشاكلنا بشكل أكثر فاعليه بل و تزيد من قدرتنا فى التغلب عليها.الايجابية هي بداية الطريق للنجاح

بارك الله فيكِ نور وبارك لك هذا الطرح

[نسيم الوادي]

[عمر ثلجي]

كم نحتاج ان نتحدث الى انفسنا بصمت وسكون وهدوء. كيف لا ونحن بتنا نسمع دقات نبضات قلوب السنين والايام بلحن الأنين.؟ الايجابية تكمن بالحديث مع النفس بالتفائل بالمستقبل وتحفيز اوتاد عزائمها

فعــــلا لا بد ان نتخلص من منغصات الاستمرار والتفائل والنجاح
فبدون ذلك ستبقى الشهقات تدوي على اروقة المكان وصفحات الزمان
حتى نرتمي على شرفة الصدى بدون ملامح وبألم وهذيان

شكرا لك اختي نور الهدى على هذا الطرح المتفائل بمحتواه
والندي بمضمون تفائله ومنتقاه. ووفقنا الله واياكي لكل خير انشاءالله

[دموع الورد]

يعجز القلم وصفا وتعبيرا
عن اعجابه بذوقكِ وابداعكِ
سلمكِـ الله
وجزاكِـ كل خير
دمتِـ بود