حسّني نفسك كأمّ:

[أمان]

حسّني نفسك كأمّ:

هدف واحد لكلّ يوم

أكّدت ميلاني ريفر، وهي كاتبة في التلفزيون في حي استوديو سيتي بولاية كاليفورنيا، أن القرارات الرسمية لا تستهويها. بل على العكس، لديها هدف واحد تجدّده مع حلول كل صباح، وهو أن تبدأ يومها بصفحة جديدة. وتقول ممازحة "أنا مناصرة كبيرة لفتح صفحات جديدة في الحياة"، مضيفة "كلنا نخطئ وبعدّة طرق".

وهي كلّما مرّت إحدى بناتها بيوم سيء أو لم تبلي بلاء حسناً في المدرسة، تكرّر لها هذه العبارة "خذي نفساً عميقاً، عليك البدء من جديد، وغداً يوم أفضل".

كما تتعهّد ويفر بألا تدع هاتفها الخلوي يشتّت تركيزها، وهذا موضوع تناقشه دائماً مع صديقاتها. وتوضح "عندما أصطحب ابنتي هانا إلى المنتزه، تريد مني أن أشاهدها وهي تتسلّق على القضبان، وأنا بدوري أريد أن أكون بجانبها عوضاً عن الانشغال بهاتفي".

وعمّا تعتبره ويفر أكبر تحدٍ لها، تقول "سأوقف ادعائي بأنني في السادسة عشرة من العمر، وبأن بإمكاني السّهر حتى الواحدة بعد منتصف الليل"، مؤكدة "عندما أحصل على قسط كافٍ من النوم، أكون أفضل شخص على الإطلاق".

قرّرت اختزال جدول أعمالها

على غرار معظم الأمهات العاملات، ترغب شيري هوبمان وينر من لوس أنجلس في كاليفورنيا، في "وتيرة حياة أبطأ والتزامات أقلّ". وتشعر بأن ذلك ضروري ولا سيّما أنّ لديها ابنان، وغالباً ما تجد نفسها منشغلة بأمور ثانوية، بدلاً من أن تقضي وقتها في اللعب والجلوس معهما.

كما التزمت هوبمان وينر بالمشاركة في سباقات النصف ماراثون، وتقول "أنا أمّ وأتقدم في السن، لذلك أريد المحافظة على رشاقتي". ولتلتزم بذلك، حوّلت سباقاتها إلى نشاط عائلي، وتقول: "ولداي يحبّان تشجيعي وأنا أركض، وينتظرانني عند خط النهاية ولا يفوّتان تسلّمي للميدالية. باتا يعتبران الرياضة متعة، وهذا جيّد".

ولكن، هل ضمّنت لائحة قراراتها القليل من المتعة؟ تقول بشأن ذلك إن "علاقتي مع زوجي هي حجر الأساس في أسرتي". وهي تشاهد صديقاتها الأخريات يخرجن مع أزواجهن بانتظام، فقرّرت إدخال هذا النمط على حياتهما أيضاً، ولكن ضمن حدود. وتضيف "ليس علينا، أنا وزوجي، الخروج طوال الليل، فالخروج لمدة ساعة لتناول العشاء يكفي". وولداها لا يمانعان ذلك.

قرّرت جمع العائلة على المائدة

تقول هيرو زيولي، وهي مسؤولة تنفيذية في التسويق في لونغ بيتش بكاليفورنيا، إن الأهم بالنسبة إليها هو صحة العائلة. وتوضح "تعاني ابنتي من داء كرون، لذلك أحاول تحسين النظام الغذائي لعائلتي وحثّها على ممارسة التمارين الرياضية". وتضيف أنها "من الأشخاص الذين يحبون تحديد الأهداف"، وأن قرارها الأساسي هو "تناول وجبة واحدة في اليوم مع باقي أفراد الأسرة". وتعترف "أنا وزوجي لدينا طاقة كبيرة، ونقوم بأمور كثيرة في وقت واحد"، وبالتالي، قرّرنا للعام 2015 ممارسة اليوغا والتأمل بشكل أكبر. وتفسّر "يساعدني وقت الراحة والهدوء هذا في التفكير بصفاء أكبر".

لا تنسي!